患者
干三班倒的人熬夜，休息不规律，，想拿点枸杞配什么煮水喝？（男，26岁）
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韩建军医生
你好！很高兴为您解答
患者
想问下平常可以吃点什么可以补补？听说熟地黄加枸杞煮水可以？
韩建军医生
炒枣仁研末冲服
患者
这个比较麻烦耶！很多同事拿熟地黄煮水喝
韩建军医生
葵花籽有消食化滞、镇静安神、促进睡眠作用。核桃可以改善睡眠质量。炒枣仁有养心安神作用。 苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。 红枣性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效。 龙眼味甘、性温，有补心益脑、养血安神之功效。
韩建军医生
熟地的功效:补血滋阴、益精填髓，没有安神作用。
韩建军医生
枸杞子有补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效，也没安神作用。
患者
那这两种煮水喝可以吗？就是我们这两种东西比较多
韩建军医生
你有什么症状呢？血虚肾虚可以用。
患者
就是房事过度
患者
然后不是说熬夜伤精
韩建军医生
肾虚阴精不足，可以用枸杞子熟地。
患者
就这两样就行对吧。或者医生有什么方子比较简单的，煮水喝那种？
韩建军医生
可以选用枸杞子、菟丝子、何首乌、肉苁蓉、龙眼肉、仙灵脾，泡水服。
患者
坚持用多久？
韩建军医生
一个月一疗程
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咨询时间: 2016-11-30
