举个例子：
老公跟我说，今天早点来店里。
而经常迟到的我会很自然地想：“以往这样要求的时候我也有迟到过 ，迟到了又被骂，这次肯定也是这样，放弃吧”(过去消极时间观)
如果我是这样想：“早到干嘛呢?最近客人又不多 ，去早了根本没什么用。 ”(当下宿命主义时间观)
如果我是一个不爱迟到，有效率人，我可能这样想：“我以往去得早一点的时候，有些早到的客人还会能感受到更快更好的服务 ，客人服务好了，也喜欢常来，老公需要的时候我还是早点去吧”(过去积极时间观)
如果我这样想："好呀 ，说不定我去早了能看到一些新人新事，而且早到店还能避免我睡懒觉，早晨走在安静的小区内感觉也蛮好" 。(当下享乐主义时间观)
如果我这样想：“嗯 ，那我今天晚上要早点睡，明天早上才能保证起得来，现在就要把晚上的一些事情提前做了才好” (未来时间观)
原来是这样的 ，每一种时间观都会对我们做出什么样的行为产生影响。所以想从最根本的角度上拒绝拖延症，就要建立良好的时间观。要多培养自己更重视过去积极时间观，当下享乐主义时间观和未来时间观 。超未来时间观一般是宗教信仰的人才会有 ，因为讲的是来生。它和过去消极时间观和当下宿命主义时间观，并非一无是处，可以帮助我们吸取教训，坦然面对失败 ，缓解压力等。所以我们更多的是找到六种时间观的平衡和偏重 。
PS：津巴多时间知觉量表，感兴趣的伙伴可以去找来测量一下自己的时间观导向。
