何炅又上热搜了，因为一天只睡3个小时。
在某档综艺节目中 ，有人说何炅喝酒喝到凌晨4点，仅睡了3个小时，早上7点钟开工的时候还神采飞扬的 。于是“何炅睡三个小时就够了”的热搜出现了。
有人表示不可思议 ，有人恍然大悟原来成功的人睡觉都少，也有人觉得是因为年纪大了觉少了的缘故，还有人直接问：只睡3小时不脱发吗?
不过很快 ，何炅就出来辟谣了，表示健康作息很重要，何炅不止睡3个小时。
事实上 ，虽然大家都知道健康的作息很重要，可是睡眠问题依然成了成年人中的一个大问题，尤其是在年轻人中间 。
数据显示 ，中国人平均每天睡眠时间不足7小时，成年人失眠发生率高达38.2%。而据《2018中国睡眠指数》，全国1.74亿90后中，至少有6成存在睡眠问题 ，有1/3的90后在凌晨1点才入睡，超过三分之一的人睡眠不到7小时
失眠渐呈年轻化趋势，20至29岁之间的90后 ，已经成为了失眠的主要群体，甚至比老年人还严重。所以隔音耳塞、蒸汽眼罩 、助眠喷雾、香薰精油等助眠产品成为了睡眠困难户们需求量较高的产品 。数据显示，双11期间 ，苏宁的助眠产品销售额增长了789.5%。
尽管有这么多的助眠产品，失眠和晚睡的现象依旧没有改善的迹象。那么这些人晚上不睡觉都在做些什么呢?
有些人是因为加班而被迫晚睡，有些人是因为舍不得睡觉 ，因为只有晚上的时间才是属于自己的 。加班，玩手机，打游戏 ，追剧，网上购物，当然还少不了吃东西，这都是大家晚上不睡觉忙的事情。
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针对这个现象，各位老板其实可以从中找到增加营业额的机会。据了解，为了在夜晚的经营中分得一杯羹 ，目前有7.1%的小商户选择在凌晨4点前继续营业 。尤其是餐饮行业，很多大排档、烧烤小吃店等等都会选择营业到凌晨甚至通宵营业。
各位老板，为此可以怎么做呢?
适当地延长营业时间
因为晚上也是一个点单的高峰期 ，尤其是深夜，很多店都关门了，可供顾客选择的店很少 ，这个时候不妨继续营业，以增加营业额。
增加或者研发一些适合深夜吃的食物
晚上，夜深人静的时候 ，很多人都会想吃东西，但是主食之类却让人望而却步，因为毕竟已经到晚上，吃多了会长胖 ，所以大部分人会选择小吃 、烧烤一类的食物，不必担心吃太多或者吃不完。因此，老板可以针对顾客的这个需求 ，“对症下药 ” 。
