近视，散光，弱视，什么配镜子，隐形，角膜塑形镜...什么行业内幕...把问题统统丢过来吧
弱视的娃们可以把自己准确的度数和最高矫正视力情况发过来，我给你们定提高视力的方案。
近视的娃们，我可以给你们缓解视疲劳，降集合度数。
....不要问我是谁，请叫我红领巾。
从业3年，虽然时间不长，年龄不大，如果有前辈看到哪回答的不完美，可以多多指导我。
【最近发现，两眼瞳距相等，瞳高相等的人一定长的不错。这是真的！！！！！！】
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很多人都在问我能不能控制降度数，我确实没把握，因为很多人坚持不下来。我能做到的是告诉你们怎么降集合度数和提高裸眼视力。
举一个案例：一个女孩，上初三，学习压力特别大，是我们这重点初中的尖子生，孩子从早上七点半学习到晚上十点。来验光时，右眼已经-3.25。左眼-3.50。裸眼视力0.15\0.12。按照我说的做每天坚持拉视距，现在是戴-1.25/-1.25的镜子。裸眼视力在0.5/0.5。而且比较稳定。【这个降的是集合度数】
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好多朋友反应某宝没有卖视距测试卡的，我也在想办法。
----------------------（近视的朋友请做一下几项训练）：
1.【内聚训练】：手持一根笔放置眼前四十厘米处，双眼盯住笔尖并匀速往眼前移近，（注意力一定要集中）.等到笔尖开始有重影时停下盯三秒左右，再退回四十厘米处。重复20次，一天一次即可。努力坚持练习会发现笔尖停留位置会离眼睛越来越近，这就说明训练起到作用了。
2.【热敷】：晚上临睡觉前用热毛巾敷眼睛。有助缓解视疲劳，眼压高者不要热敷！
3.【望远】：这个非常重要，双眼视力都不好的，摘掉镜子站在窗前看最远处，每次十分钟。不要盯着能看清的物体看，这样起不到效果。单眼近视者，遮住好眼用坏眼望远十分钟。（每次看书玩手机超过半小时建议起来望十分钟远）。
4.【饮食干预，18岁一下的需要注意】：多吃胡萝卜，青菜，叶黄素，多喝水，尽量少吃甜食，碳酸饮料，酸奶，还有含胶原蛋白丰富的东西，这些都会影响钙的吸收加速玻璃体生长使近视度数加深。
5.【眼操】：建议每天做，配合着内聚训练。
第一圈顺时针：眼睛向 上 ，右，下，左看。
第二圈逆时针：眼睛向 上， 左， 下，右看。
第三圈上半圈：眼睛向 上，左，右看。
第四圈下半圈：眼睛向 下，左，右看。
从一到四做完算一遍，一天做20遍。坚持下来的，都知道这个效果真的不错。一开始眼睛会累会酸。跟长期不锻炼的人突然开始锻炼出现累酸现象是一个道理。
5.【Flliper翻转拍，长期看近的人必做项目】：某宝去寻某一个flliper翻转拍，要正负2.00D配20/30的视标卡。每天十分钟以上。（眼镜店有的也有卖）。锻炼晶体调节灵活度。
6.【拉视距】：（单眼戴镜做，把另外一只眼睛遮盖。）工具需要准备：视距卡一张，盒尺一个，笔一支，帮你拉视距的人一个。
首先，被拉视距的人需要坐在椅子上，手拿盒尺的尺头，操作者拽动盒尺到五厘米的位置，把视距卡放在盒尺部位指E字视标，说对E字视标开口方向后，盒尺往后拉五厘米。直到拉到被拉视距的人指不对为止。记录一下这只眼睛拉的米数。再做另一只眼睛。距离越长，说明眼睛恢复的越好。需要每天坚持。
纯手打，我语言表达能力比较差，哪有不理解不明白的可以问我。
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视距卡拿到手了，有需要视距卡降集合度数的嘛，我统计一下，到时候好去做卡片的地方问问怎么做。（每天坚持不了的就不要说了，因为坚持不了就没什么效果，只能起到缓解视疲劳。 能坚持的住的，会发现一个月左右裸眼视力明显有提高，度数会发生变化，（这个降得是你集合度数。）
视距卡
